7 Manfaat meminum air hangat di pagi hari

Posted on

informasimu.com Mungkin sudah tidak perludi jelaskan lagi tentang manfaat minum air putih 8 gelas perhari, namun untuk kali ini saya akan menjelaskan manfaat minum air hangat yang rutin di lakukan ketika kita bangun pagi, mungkin banyak dari anda tidak tahu manfaatnya ini lebih baik dari pada kebiasaan anda yang lebih memilih kopi saat bangun pagi.

Stella Metsovas, seorang ahli nutrisi dan media kesehatan dari Food and Nutrition Sciences mengatakan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima adalah dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur dan kondisi perut kosong. Dan berikut manfaatnya

1. Awet muda

Hasil gambar untuk awet muda

Setiap hari, tubuh kita menghasilkan zat-zat sisa yang bersifat racun bagi tubuh. Zat-zat sisa di dalam tubuh ini menyebabkan proses penuaan kulit lebih cepat. Dan peran Air hangat ini akan berfungsi sangat baik dalam membantu detoksifikasi tubuh,
Saat kamu minum air hangat setelah bangun tidur, suhu tubuhmu akan meningkat dan menghasilkan keringat. Keringat inilah yang membantu melepaskan racun dari tubuh. Lakukanlah secara rutin pada keadaan perut anda masih kosong.

2. Mengurangi rasa sakit atau kram saat menstruasi

Hasil gambar untuk saat menstruasi

Saat menstruasi, rahim mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut lah yang menyebabkan anda kesakitan.
Air hangat memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut, juga melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid pada saat mentruasi.

3. Memperlancar sistem metabolisme

Hasil gambar untuk sistem metabolisme

Peningkatan aktivitas metabolik pada tubuh setelah minum air hangat akan memberikan kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Minumlah segelas air hangat yang anda juga dapat menambahkan perasan lemon. Larutan ini akan memecah jaringan lemak yang menumpuk di dalam tubuh, terutama di bagian lengan, paha dan perut. Air hangat dengan perasan lemon juga dapat mengontrol keinginan untuk menyantap makanan secara berlebihan karena lemon mengandung serat pektin.

4. Merangsang sistem pencernaan untuk bekerja lebih baik

Hasil gambar untuk sistem pencernaan

Air hangat yang anda minum disaat perut masih kosong akan menguraikan sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan dan membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Hal ini sangat membantu pergerakan usus supaya lebih lancar.
Dan Kurangi kebiasaan minum air dingin setelah makan. Air dingin akan membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja kamu makan. Hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit bekerja. sekarang http://informasimu.com/7-manfaat-meminum-air-hangat-di-pagi-hariberalihlah dengan segelas air hangat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Hasil gambar untuk sirkulasi darah

Endapan yang terakumulasi dalam sistem saraf dan endapan lemak dalam tubuh dapat dipecah oleh air hangat. nah Proses ini akan membantu membersihkan racun yang ada di seluruh tubuh anda dan membantu sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat organ-organ di dalam tubuh anda bisa bekerja secara optimal. Nah, jika seluruh organ tubuh sudah bekerja secara optimal maka tentu saja tubuhmu akan sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

6. Meredaka masalah sembelit

Hasil gambar untuk masalah sembelit

Masalah yang satu ini umum terjadi ketika seseorang punya sedikit atau nggak punya gerakan usus sama sekali. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan air dalam tubuh. Nah, jika kamu memulai pagi dengan minum air hangat sebelum mengonsumsi apapun, hal ini akan membantu meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan sehingga akan meredakan konstipasi.

7. Mengusir rasa kantuk

Hasil gambar untuk rasa kantuk

Manfaat minum air hangat juga sangat dirasakan pada saat pagi hari, termasuk juga untuk mengusir rasa mengantuk . Untuk mengatasinya, minumlah air hangat secara bertahap, usahakan sampai badan kamu berkeringat, sampai anda merasakan hangat.

Lakukanlah kegiatan ini sebagai jalan menuju hidup sehat anda, hal yang sepele tetapi memiliki banyak sekali manfaat bagi anda, dan buang kebiasaan anda memilih kopi sebagai awal pagi anda dan menggantinya cukup dengan air hangat, sekian dulu yang bisa saya sampaikan tentang 7 Manfaat meminum air hangat di pagi hari. Dan jika anda mempunyai atau sekedar ingin tahu seputar smartphone coolpad bisa kunjungi coolpadphone.com

Kunjungi juga : 5 Penyebab susah gemuk