Cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami

Posted on

 

Informasimu.com pada kesempatan ini akan memberi tips cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami, tips kali ini tidak ada hubungannya dengan obat-obatan yang mengandung efek samping yang tidak baik bagi tubuh kita, banyak rumor tentang batas pertumbuhan tinggi badan wanita, sebenarnya jika masih di bawah umur 30tahun masih bisa membuat tubuh kita semakin tinggi, selain sehat cara di bawah ini juga hemat uang loh.

Sebelum kita memulai pada tahap cara meninggikan badan kita, sebaiknya kita lihat faktor apa saja yang mendukung pertumbuhan badan kita, karna tida sedikit orang percaya memiliki badan pendek itu sebagai faktor keturunan. Simak baik-baik ya
Faktor pendukung tinggi badan adalah :

1.Asupan nutrisi

Asupan nutrisi sangat jelas berpengaruh pada pertumbuhan tubuh kita, karna dengan asupan gizi yang tinggi sudah jelas membuat kita lebih tinggi, mitos yang beredar bahwa mempunyai tubuh yang pendek itu sebagai keturunan, sebagai contoh saja orang jepang orang jepang pada tahun 45 terkenal sebagai warga yang memiliki badan yang pendek, apakah anda melihat kenyataan seperti itu sekarang?, orang jepang saat ini sudah memiliki badan yang ideal salah satu faktornya karna orang jepang mengkonsumsi nutrisi yang tingi sebgai contoh ikan, sushi dll. Maka dengan gizi yang tinggi tidak harus mahal. Yang terpenting adalah niat kita saja.
2.Olahraga

Nah biasanya hal yang satu ini adalah yang paling malas kita kerjakan, karna faktor ini sangatlah berpengaruh untuk menambah tinggi badan kita, banyak orang mempunyai keinginan memnambah tinggi badan tetapi melupakan olahraga salah satunya saya sendiri :D, olah raga yang baik untuk menambah tinggi badan adalah Loncat tinggi, renang yang paling simpel itu streching atau menggeliat ketika bangun tidur, lari cepat jarak pendek, menendang anda bisa main futsal untuk melakukan olahraga ini, Bersepeda dan lain. hal yang sepele tapi ampuh untuk menambah tinggi badan kita
3.Istirahat yang cukup

Ini juga hal yang penting untuk menambah tinggi badan kita dan tentunya untuk kesehatan kita juga, apalagi buat anak muda jaman sekarang yang kebanyakan tidur larut malam, untuk meninggikan badan kita, kita perlu istirahat yang cukup karna ketika kita tidur hormon pertumbuhan keluar maksimal dan jam tidur terbaik adalah pukul 22,00 dan tidur minimal 8-10 jam.
4.Jauhi Hal-hal yang menghambat pengeluaran hormon pertumbuhan
ada beberapa hal yang menghambat pengeluaran hormon pertumbuhan atau HGH seperti rokok, makanan yang terlalu manis, asin , berlemak dan beralkohol.

5.Banyak Minum air putih

Perbanyak minum air putih karna sangat membantu dalam meninggikan badan, karna air putih baik sekali untuk mendetoks racun dari tubuh dan membantu pengeluaran hormon agar pertumbuhan maksimal

Sekian dulu yang bisa saya sampaikan tentang cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami