Mau tau Menu Diet Sehat Dalam Seminggu Turun Hingga 7 KG

informasimu.com Menurunkan berat badan siapa juga yang tidak ngiler Seminggu Turun Hingga 7 KG  maka dari itu mari kita coba Resep yang satu ini. Oleh karena itu Anda pun mencoba untuk berdiet agar badan nampak lebih indah dipandang serta tentu saja bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Namun, jika anda telah mencoba berbagai macam diet di mulai dari obat-obatan yang mahal sampai konsultasi dokter  nampaknya berat badan masih enggan juga untuk turun. Oleh karena itu coba ikuti langkah menurunkan berat badan yang saya sampaikan ini.

Mau tau Menu Diet Sehat Dalam Seminggu Turun Hingga 7 KG

adsense-fallback

1. Hari pertama
Hari pertama ini adalah hari yang paling penting dari diet Anda dan menetukan keberhasilannya. Di hari pertama ini Anda harus memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan seperti buah-buahan. Oleh karena itu selama sehari penuh di hari pertama ini Anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi buah saja, kecuali buah pisang. Dan jangan lupa untuk mengonsumsi banyak air agar Anda terhindar dari dehidrasi.

2. Hari kedua
Jika di hari pertama, Anda disarankan untuk hanya mengonsumsi buah maka di hari kedua ini Anda disarankan hanya mengonsumsi sayuran.memang makanan yang satu ini banyak yang tidak suka yah heee, tapi Anda dapat membuat salad sayur yang sehat atau mungkin Anda juga dapat merebus sayuran favorit Anda supaya rasa tidak enak itu hilang dan anda enjoy mengkonsumsinya. Serta jangan lupa untuk selalu mengonsumsi banyak air.

3. Hari ketiga
Di hari ketiga ini, menu yang diperbolehkan untuk Anda santap adalah  kombinasi dari hari pertama dan kedua yaitu buah dan sayur. Anda dapat memulai hari Anda dengan semangkuk buah-buahan dan kemudian diikuti dengan salad sayuran untuk makan siang lalu ditutup dengan kombinasi buah dan sayur sebagai menu makan malam Anda, jangan lupa atur juga pola tidur anda jangan biasakan begadang.

4. Hari keempat
Di hari keempat, Anda anda terbebas dari menu makanan di hari pertama dan kedua yaitu mengkonsumsi buah dan sayur sebab di hari keempat ini selama sehari penuh Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi pisang dan susu. Anda dapat membuat smoothie, milkshake, atau bahkan mengonsumsi semangkuk pisang dan segelas susu supaya enaka aja di makannya.

5. Hari kelima
Di hari kelima Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi nasi ya walpun cuma dengan jumlah hanya satu sendok nasi ya cuma satusendok saja mending ga usah aja kali ya hee. Untuk pendampingnya, Anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi tomat rebus atau tomat mentah. Serta jangan lupa hal yang paling penting adalah untuk selalu mengonsumsi air putih.

6. Hari keenam
Pada hari keenam, Anda dapat mengonsumsi nasi dan dikombinasikan dengan diet sayuran yang akan mengisi menu Anda selama seharian penuh, dan jangan lupa perbanyak minum air itu penting walaupun bukan dalam program diet

 

7. Hari ketujuh
Inilah hari terakhir Anda dalam berdiet. Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi nasi yang jumlahnya akan semakin sedikit seiring dengan kapasitas perut Anda yang mulai terbiasa dengan hanya mengonsumsi sayur dan buah. Selain mengkonsumsi nasi, Anda juga diperbolehkan untuk menyantap semua jenis sayur serta menutupnya dengan jus buah. yang akan memberi manfaat yaitu Seluruh racun di dalam tubuh Anda akan keluar dengan bantuan jus buah tersebut.

Setelah selesai dalam program tersebut, Anda dapat melanjutkan pola makan sehat tersebut di hari berikutnya. Selain itu karena Anda sudah terbiasa dengan pola makan itu, maka Anda akan cenderung untuk mengonsumsi makanan dengan jumlah sedikit. dan nantinya anda akan terbiasa juga dengan menu-menu diet di atas, mulailah hidup sehat.

 

Sekian dulu yang bisa saya sampaikan tentang Mau tau Menu Diet Sehat Dalam Seminggu Turun Hingga 7 KG Jangan lupa kunjungi juga Resep makanan raw food Combining untuk diet

 

 

 

adsense-fallback