Tips diet yang tepat untuk penderita diabetes

Posted on

Informasimu.Com – Menu makanan diet yang tepat untuk penderita diabetes sepertinya menjadi info yang akan sangat bermanfaat bagi anda yang mungkin memiliki resiko tinggi atau bahkan saat ini tengah menderita diabetes mellitus. Memang yang namanya penyakit diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita sebagian besar masyarakat karena ada beberapa faktor yang mempengaruhi dan salah satunya yaitu pola hidup yang kurang sehat. Semakin majunya teknologi justru memiliki dampak yang kurang bagus bagi kesehatan manusia, misalnya dengan munculnya kemudahan dalam melakukan aktivitas melalui internet membuat banyak orang jarang melakukan aktivitas fisik.

Tips diet yang tepat untuk penderita diabetes
Selain itu, munculnya beberapa tempat makan yang menawarkan menu makan siap saji pun ikut andil menjadi penyebab munculnya berbagai penyakit termasuk diabetes mellitus.


Untuk itu, bagi anda yang saat ini mungkin sedang merancang menu makanan diet yang tepat untuk penderita diabetes, tidak ada salahnya jika anda menyimak uraian yang akan kami sediakan berikut. Namun, sebelum membahas mengenai menu makanan diet yang tepat untuk penderita diabetes, sebaiknya perlu anda ketahui beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes, di antaranya yaitu:

  • Makanan yang banyak mengandung gula sederhana seperti gula pasir.
  • Makanan yang mengandung lemak yang cukup tinggi seperti gorengan.
  • Makanan yang banyak mengandung natrium seperti pada ikan asin.


Selain beberapa makanan di atas, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes seperti makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti kentang atau makanan yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak seperti tempe. Adapun contoh menu makanan diet yang tepat untuk penderita diabetes yang dapat anda aplikasikan yaitu:

  • Makan pagi dengan nasi, telur dadar, oseng-oseng tempe, sop labu merah dan pepaya.
  • Makan siang dengan nasi, pepes ikan, tempe goreng, lalapan kacang panjang dan pisang.
  • Makan malam sebaiknya dengan nasi, tahu bacem, buncis dan wortel yang dikukus serta pepaya.


Diet itu mudah, tapi susah dilakukan. Benar bukan? Tidak hanya bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi semua orang yang menginginkan berat badan ideal. Demikian uraian yang dapat kami berikan mengenai menu makanan diet yang tepat untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat bagi anda yang saat ini terkena penyakit diabetes. Jangan mau kalah dengan penyakit anda. Terus berjuan melawan dan semoga lekas sembuh

Sekian yang bisa saya sampaikan tentang Tips diet yang tepat untuk penderita diabetes semoga bermanfaat dan jangn lupa kunjungi juga 8 Tips Aman Berlibur di Pantai Bersama Keluarga